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목록얼굴노화#피부노화#스마트폰#썬크림#자외선차단제#물#생수 (1)

꾸리언니의 잡동사니

[상식] 얼굴 노화를 늦추려면 이런 습관을 들이세요

안녕하세요. 꾸리 언니예요~ 오늘은 얼굴 노화를 늦추기 위해 노력해야 할 점을 몇 가지 알아볼까 해요. 세월을 어떻게 막겠어요. 하지만 최대한 늦추려는 노력은 해봐야지요. 어렵지 않은 것부터 시작해봐요. 저녁에 스마트폰을 줄이세요. 스마트폰을 자주 사용하면 블루라이트에 노출되게 됩니다. 블루라이트는 380-500nm 가시광선 스펙트럼에 속하는 청색광입니다. 블루라이트는 서서히 색소침착을 일으키며 피부 노화를 일으킵니다. 또한 블루라이트에 노출되면 수면에 필요한 '멜라토닌' 생성을 방해해 숙면을 하지 못하게 됩니다. 잠들기 전 스마트폰을 하는 습관은 수면 방해, 피부 재생 방해하므로 피해야 합니다. 블루라이트 차단 기능이 있는 액정 커버나 휴대폰의 필터 설정, 안경렌즈를 최대한 활용하셔서 내 눈과 피부를 ..
기타 2022. 10. 12. 16:33
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